Kas ir labāks un veselīgāks par linu sēklu eļļu vai linu sēklu?

Linu (sēklu), kuras dzimteni uzskata par Dienvidaustrumu Āzijas valstīm (Indija, Ķīna) un Vidusjūru, cilvēce ir pazīstama kopš aizvēsturiskiem laikiem. Šī gada rūpnieciskā iekārta ir ieradusies Krievijā no Āzijas.

Liona, kas sāka kultivēt Kijevas Rus teritorijā X-XI gadsimtā. bija ļoti vērtīga kultūra. Dabas saimniecībā viņam bija maksāšanas spēja. Viņi varētu būt samaksāti par nomas vai pieteikuma iesniegšanu.

Auga augļi (sēklu kastes) satur līdz 10 sēklām, kurām ir bagāts ķīmiskais sastāvs.

Kādas vielas ir linu sēklās un kādas tās ir piemērotas?

Gada rūpnieciskās iekārtas sēklas satur:

  • Taukainā eļļa
  • Vāveres.
  • Ogļhidrāti.
  • Gļotas
  • Organiskās skābes.
  • Vitamīni: B, E, F.
  • Steroli.
  • Linotsinmarins.
  • Glicerīdi.
  • Skābes: linolēns, linolskābe, oleīnskābe, palmitīns, stearīns.
  • Linokofeīns.
  • Linotsinmarins.
  • Glikozīds linamarīns.
  • Metilmetilvīnskābe.
  • Tauki: omega-3, omega-6.
  • Kālijs.
  • Selēns.

Linu sēklas, kas ir populāras tautas (netradicionālā) un oficiālajā medicīnā, ir viegli nokļūt jebkurā aptiekā. Tajā pašā laikā no šīs izejvielas ražo linu sēklu eļļu, kas ir no nobriedušiem kodoliem no 30 līdz 50%.

Noderīgas eļļas un sēklu īpašības

Attiecībā uz to sastāvu abi produkti (sēklas un eļļa) satur tos pašus komponentus . Eļļas sastāvā esošajām vielām un izejvielām, no kurām tā izgatavota, ir vienāda ietekme uz cilvēka ķermeni:

  • Asinsrites uzlabošana.
  • Smadzeņu darbības stimulēšana.
  • Lipīdu vielmaiņas paātrināšana.
  • Vēža riska samazināšana.
  • Hormona estrogēna ražošana, sieviešu fiziskā stāvokļa atvieglošana menopauzes un PMS laikā.
  • Uzlabota āda.

Diētisko šķiedru sēklu klātbūtne ir atšķirīga iezīme, kas ļauj:

  1. Tīrīt un nostiprināt asinsvadu sienas.
  2. Izveidojiet holesterīna līdzsvaru asinīs.
  3. Paātrināt gremošanas procesu.
  4. Noņemiet no ķermeņa sabrukšanas, izdedžu un toksīnu produktus.
  5. Novērst iekaisuma procesus kuņģī un zarnās.
  6. Nodrošināt normālu vielmaiņu, tauku sadalīšanos.
  7. Izraidīt no parazītu ķermeņa (tārpi).
Šie produkti tiek veiksmīgi izmantoti kā efektīvs līdzeklis svara zaudēšanai. Lai to izdarītu, ir pietiekami iegādāties veselas vai maltas sēklas, kas iepakotas papīra kastēs aptiekā (veikalā). Eļļa tiek pārdota kapsulās vai iepakota tumšās stikla pudelēs ar ietilpību 50-100 g .

Linu sēklu un eļļas izmantošana

Sistemātiska neliela naftas daudzuma izmantošana ir noderīga cilvēkiem ar sliktu redzi un zināšanu darbiniekiem, studentiem. Omega-3 produkta sastāvdaļas saturs ļauj Jums pieteikties, lai stabilizētu veselības stāvokli Parkinsona slimībā un Alcheimera slimībā.

Bērnībā linu sastāvdaļu saņemšana ir iespējama tikai pēc pilnīgas pārbaudes un stingri pēc ārstējošā ārsta ieteikuma. To var parakstīt kā veidu, kā apkarot parazītus kompleksā terapijā.

Tauku produktam ir preventīva iedarbība pret onkoloģijas attīstību. Jo īpaši, panākts labs efekts, lai vīriešiem novērstu prostatas iekaisumu. Vienlaikus šo rīku var izmantot, lai uzlabotu reproduktīvo funkciju.

Kosmētikas nozarē produkts tiek izmantots kā līdzeklis ādas novecošanas palēnināšanai. A, E vitamīnu saturs tajā labvēlīgi ietekmē un palēnina epidermas novecošanu. Stiprinājuma efekts ir arī nagu plāksnei un matiem.

Sievietes, kuras ir grūti pārnēsāt menopauzes laikā, varēs sasniegt hormonu līdzsvaru, no kura atkarīga viņu labsajūta. Labs rezultāts ļauj izmantot produktu un ICP.

Viens no linu eļļas trūkumiem ir tā īpašā, ļoti nepatīkamā garša . Šī funkcija padara produktu mazāk pieprasītu uzņemt. Vēl viens trūkums ir uzglabāšanas laiks un veids. Neapstrādātā pudelē produkts ātri oksidējas un kļūst nelietojams. Stingri ievērojiet uzglabāšanas nosacījumus.

Vēl viena lieta - sēklas, kas atgādina riekstu garšu. Bet, pateicoties to struktūrai, tie ir slikti pakļauti pilnai košļājamai. Šī iemesla dēļ daudzās receptēs tiek piedāvāti pilngraudu gruntēšana, izmantojot javas vai maisītāju.

Visbiežāk izmantotās linu sēklas izmanto kā līdzekli, lai zaudētu svaru vai izraidītu tārpus no ķermeņa. Lai sagatavotu šādu narkotiku, ir jāņem vērā ķermeņa masa. Pie 45 kg svara ir pietiekama viena ēdamkarote sēklu.

Iespējams kaitējums produktam

Linu sēklas un no tās ražotā eļļa var pozitīvi ietekmēt daudzu cilvēku veselību. Tomēr ir personu kategorija, kam šie produkti ir stingri aizliegti kā narkotikas.

Aizliegtie rādītāji ir:

  • Hronisks holecistīts.
  • Smilšu vai žultsakmeņu klātbūtne.
  • Hroniska aknu mazspēja, nieres.
  • Kuņģa-zarnu trakta disfunkcija.
  • Hronisks pankreatīts akūtā stadijā.
  • Problēmas ar asins recēšanu.
  • Sievietēm: grūtniecības un zīdīšanas laikā.
  • Bērni līdz 3 gadu vecumam.

Secinājums

Veselīga persona, kurai nav hronisku slimību un iekšējo orgānu funkciju traucējumu, neliels linu sēklu eļļas daudzums nekaitēs. Tas pats attiecas uz linu sēklām. Abi ražojumi ir praktiski vienlīdzīgi ar dažiem izņēmumiem.

Gadījumā, ja produktam ir kategoriskas kontrindikācijas vai nepanesamība, tā lietošana medicīniskiem nolūkiem ir aizliegta. Plašāku informāciju un konsultācijas var saņemt no ārsta.

Ieteicams

Aizdevums un aizdevums: kas ir kopīgs un kāda ir atšķirība
2019
Kāda ir atšķirība starp vadītāju un pusvadītāju?
2019
Kāda ir atšķirība starp centrbēdzes un centripetālo spēku
2019